1、前言自从国内回来，一直嚷嚷着要减肥，要减肥，可始终下不了决心。

2、去健身室参观过，也去游泳场看了，最后都是不了了之。

(资料图片)

3、真为自己羞愧。

4、我这个人特别不喜欢肢体运动，恐怕真的没运动细胞，虽然我会游泳可是就是太懒不想动。

5、好了，健身、游泳都暂时不在执行之内，就先从饮食上开始吧。

6、 据说黄瓜对减肥很有帮忙，可是前段时间这黄瓜也实在太贵了，一公斤要8澳币！最近价钱似乎有些下降，赶紧买一些回来。

7、再搭配生菜还有健康的橄榄以及干番茄，做出一道简单的减肥沙拉，午餐就这样解决啦！材料主料：黄瓜1根、生菜 5片；辅料：沙拉酱适量、番茄干适量、橄榄适量减肥沙拉1备好材料：黄瓜与生菜。

8、2还有健康的橄榄与干番茄干。

9、3生菜洗干净后撕成小片。

10、4黄瓜切成薄片备用。

11、5将准备好的生菜与黄瓜放入沙拉器皿内。

12、6夹入几片干番茄。

13、7还有若干橄榄。

14、8倒入沙拉酱。

15、9用沙拉叉子搅拌均匀即可食用。

16、小贴士生菜黄瓜一定要清洗干净。

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